|
Η
δράση των βιταμινών στην ομορφιά
 Βιταμίνη
Α : ροδάκινα, αβοκάντο, μπανάνα,
κεράσια, καρπούζι
Βοηθά
στην συγκράτηση υγρασίας από την επιδερμίδα και συμβάλλει στην αντιμετώπιση της
ακμής και τη δραστηριοποίηση της λειτουργίας των κυττάρων.
Βιταμίνες
του συμπλέγματος Β : σταφύλια
Ενισχύουν την άμυνα του δέρματος και βοηθούν στη θεραπεία της ακμής.
Βιταμίνη C
: φράουλες, γκρέιπφρουτ, πεπόνι,
λεμόνι, πορτοκάλι, ακτινίδιο
Απαραίτητη για γερά δόντια και λαμπερή επιδερμίδα, δρα κατά των ελεύθερων ριζών,
τη βασικότερη αιτία της πρόωρης γήρανσης του δέρματος.
Βιταμίνη Ε
: αβοκάντο
Ισχυρό αντιοξειδωτικό, η βιταμίνη Ε βοηθά στη διατήρηση της σφριγηλότητας του
δέρματος.
Βιταμίνη Ρ
ή πολυφαινόλες : σταφύλια,
εσπεριδοειδή
Έχουν
εξαιρετικές αντιοξειδωτικές ιδιότητες, εμποδίζοντας τη δημιουργία και τη δράση
των ελεύθερων ριζών. |
